Тренировка №2. Пресс: акцент на нижние кубики

Видео с такой тренировки заинтересует многих — для этого не обязательно идти в зал. Можно делать дома или на свежем воздухе. Качаем пресс. Делаем акцент на нижние кубики.

Читать далее Тренировка №2. Пресс: акцент на нижние кубики

Покупки в Вильнюсе: органические продукты, душевные вещи и немного винтажа

Я очень редко еду в поездки с целью «шопинг». Много смотрю и захожу только туда, что необычно, красиво оформлено и чего нет в Минске. Чаще всего это органические магазины, винтажные бутики и барахолки, кафешки с сувенирной продукцией. Немного приятностей, которые поехали со мной домой.

Читать далее Покупки в Вильнюсе: органические продукты, душевные вещи и немного винтажа

Кубики пресса делаются на кухне

О кубиках пресса мечтают, думаю, не многие, а вот от крепкого и упругого животика еще никто не отказывался. Как создать крепкий пресс с помощью простых упражнений, и что делать, чтобы появились кубики.

Читать далее Кубики пресса делаются на кухне

Вильнюс — это не только Акрополис

Нам, белорусам, очень повезло — два часа, и мы уже в Европе. Вернее, в Вильнюсе. Немного о поездке в город, такой близкий к нам, но в нем уже другая атмосфера — жить легче душой.

Читать далее Вильнюс — это не только Акрополис

Время детокса: очищаем организм от токсинов и пищевого мусора

Надеюсь, у вас были бурные выходные и новую неделю предлагаю начать с очищения организма от токсинов, пищевого мусора и лишних килограммов.

Читать далее Время детокса: очищаем организм от токсинов и пищевого мусора

Ризотто с морским окунем, овощами и палитрой сыров

Сегодня готовим на обед или ранний ужин ризотто, которое можно и нужно, даже сильно худеющим. Чтобы ризотто был полезным возьмем рис не традиционный круглый, а бурый, не менее вкусный и более полезный.

IMG_0108.JPG

Читать далее Ризотто с морским окунем, овощами и палитрой сыров

Тренировка №1

Настало время, показать вам свои тренировки, которые для многих станут открытием. Приятным. Завтра пятница, и, возможно, это повод, чтобы найти время для тренажерного зала. Внимание: тренировки именно для построения рельефного, красивого и здорового тела.

Читать далее Тренировка №1

Вегетарианство — модное слово, крик о помощи или способ определить, где грань

Утро кипело «новостью» об артистах цирка, которые издеваются над животными. Несколько моих хороших знакомых предложили накануне поразмышлять на тему вегетарианства. Думаю, утренняя новость — знак, чтобы поговорить об этом.

Читать далее Вегетарианство — модное слово, крик о помощи или способ определить, где грань

Давно ли вы были в театре: 5 постановок, меняющих старое представление о белорусском театре

Любите ли вы театр? Какую постановку смотрели в последний раз? Вы в курсе, что театр кукол в Минске — это не куклы на палочках, как в детстве, а белорусский театр — это не только Павлинка Янки Купалы. Предложу 5 спектаклей, которые не вызовут слов: «А зачем я трачу свое свободное время на это». Читать далее Давно ли вы были в театре: 5 постановок, меняющих старое представление о белорусском театре