Тренировка №2. Пресс: акцент на нижние кубики

Видео с такой тренировки заинтересует многих — для этого не обязательно идти в зал. Можно делать дома или на свежем воздухе. Качаем пресс. Делаем акцент на нижние кубики.

Читать далее Тренировка №2. Пресс: акцент на нижние кубики

Кубики пресса делаются на кухне

О кубиках пресса мечтают, думаю, не многие, а вот от крепкого и упругого животика еще никто не отказывался. Как создать крепкий пресс с помощью простых упражнений, и что делать, чтобы появились кубики.

Читать далее Кубики пресса делаются на кухне

Пришли в тренажерный зал за кубиками и попой

Первые слова, которые я часто слышу от новых посетителей зала: «Я хочу кубики и круглую попу, а еще укрепить внутреннюю поверхность бедра». На какие группы мышц/части тела стоит обратить внимание во время тренировок, для создания гармоничного тела. И призыв быть активными и выбрать тот вид нагрудки, который нравится и подходит именно Вам! Читать далее Пришли в тренажерный зал за кубиками и попой

А если у меня весь жир на талию идет

Помните видео на YOUTUBE, где мужик хлопал себя по пузу и появлялись кубики??? В этом есть доля правды.

пузико

1-2 минуты для людей, у кого весь жир уходит в живот. Утром, в течении дня или перед сном.

Читать далее А если у меня весь жир на талию идет

Тренировка без тренажерки: пара кроссовок, две бутылки воды, квартира и подъезд

«Люблю» людей, которые придумывают отговорки, чтобы ничего не делать:

Ай, тренажерка тааак дорого, а питаться правильно ну я ж столько не зарабатываю, да и я так устаю, доползти до парка, чтобы побегать не могу, ну и холодно..

Специально для ленивых и не очень расскажу как потренироваться без затрат и походов далеко.  Как раз завтра 1 мая — День Труда и предлагаю начать «новую» жизнь с него, а не, как обычно с понедельника. Читать далее Тренировка без тренажерки: пара кроссовок, две бутылки воды, квартира и подъезд