Время детокса: очищаем организм от токсинов и пищевого мусора

Надеюсь, у вас были бурные выходные и новую неделю предлагаю начать с очищения организма от токсинов, пищевого мусора и лишних килограммов.

Читать далее Время детокса: очищаем организм от токсинов и пищевого мусора

Ризотто с морским окунем, овощами и палитрой сыров

Сегодня готовим на обед или ранний ужин ризотто, которое можно и нужно, даже сильно худеющим. Чтобы ризотто был полезным возьмем рис не традиционный круглый, а бурый, не менее вкусный и более полезный.

IMG_0108.JPG

Читать далее Ризотто с морским окунем, овощами и палитрой сыров

Вегетарианство — модное слово, крик о помощи или способ определить, где грань

Утро кипело «новостью» об артистах цирка, которые издеваются над животными. Несколько моих хороших знакомых предложили накануне поразмышлять на тему вегетарианства. Думаю, утренняя новость — знак, чтобы поговорить об этом.

Читать далее Вегетарианство — модное слово, крик о помощи или способ определить, где грань

Обед: куриная печень с приправами, гречка и морковь

В рубрике Ешь я предлагаю рецепты, которые показывают, что питаться правильно можно вкусно, доступно, сытно и это не один сельдерей. Сегодня приготовим обед: из печени, гречки и моркови — пример полностью сбалансированного приема пищи.

Читать далее Обед: куриная печень с приправами, гречка и морковь

Овощи на мангале — Хоровац

Дождались теплой погоды и, возможно, открыли дачный сезон. Мангал, шашлык, банька и близкие люди — первые ассоциации со словом дача. Поделюсь рецептом армянского овощного шашлыка на мангале.

IMG_1114.JPG

Читать далее Овощи на мангале — Хоровац

Трюк для желающих пить больше воды.

Поделюсь еще одним трюком для тех, кто хочет все-таки научиться пить больше воды.

Читать далее Трюк для желающих пить больше воды.

Тележка полезных продуктов из супермаркета

Ух! Конец недели, конец рабочей недели для многих и завтра долгожданные выходные. У многих закончилась еда в холодильнике и приходится, хоть и не очень хочется, найти время, чтобы сходить в супермаркет за продуктами. Предлагаю отправится вместе со мной и посмотреть, какой набор продуктов есть всегда в холодильнике у человека, который следит за своим здоровьем.

IMG_0261.JPG

Читать далее Тележка полезных продуктов из супермаркета

Печенье и сыр из магазина на второй перекус

Каждую неделю я отправляюсь за продуктами в супермаркет, где тщательно изучаю новинки, которые могут быть полезны.

Расскажу о своих  фаворитах весны, найденных в белорусских магазинах: сыр и печенье, которые доступны всем.

Читать далее Печенье и сыр из магазина на второй перекус

Ода Воде: Я научу Вас пить 2 литра воды в день

Я пью больше двух литров чистой воды в день. Расскажу как помочь выполнить, поначалу, безумно сложный ритуал водопития.

Читать далее Ода Воде: Я научу Вас пить 2 литра воды в день

Завтракать овсянкой можно вкусно

Сторонники здорового образа жизни утверждают:

Вы не найдете ничего полезнее и проще на завтрак, чем овсяная крупа.

Я с ними согласна.

Чтобы не давиться безвкусным зерном, предлагаю вариант вкусного завтрака с овсянкой.

IMG_0131.JPG

Читать далее Завтракать овсянкой можно вкусно